【國旗下講話】心向陽光 心暖花開

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

我是社團(tuán)部部長蔡宇軒。今天，我演講的主題是“心向陽光，心暖花開”。

同學(xué)們，當(dāng)我們談?wù)摻】禃r(shí)，往往會(huì)先想到身體的強(qiáng)健，但其實(shí)，心靈的健康同樣重要。心理健康就像身體的免疫系統(tǒng)，守護(hù)著我們的情緒、思維和行為。它不是簡單的“沒有煩惱”，而是一種能夠應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)、保持積極心態(tài)、實(shí)現(xiàn)自我成長的能力。心向陽光，即使在陰霾中也能看見希望；心若溫暖，即使在寒冬里也能感受到花開的力量。

心靈需要關(guān)愛，成長需要溫度。在我們的成長過程中，難免會(huì)遇到各種困惑和壓力。學(xué)習(xí)的競爭、親子的溝通、友情的摩擦、對(duì)未來的迷?！@些都可能讓我們的心靈暫時(shí)蒙上陰影。就像天氣有晴雨變化，心靈也會(huì)有“陰天”的時(shí)候。但請(qǐng)記住，偶爾的情緒波動(dòng)是正常的，重要的是我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，理解它們背后的需求，就像給心靈做一次“體檢”。

為了讓大家更好地關(guān)注心理健康，學(xué)校精心策劃了一系列豐富多彩的心理健康月活動(dòng)，這就像一場(chǎng)為我們心靈準(zhǔn)備的盛宴，期待大家積極參與，共同解鎖心靈的美好。

活動(dòng)一：解憂便利貼——我們?cè)?月7日-5月9日于志遠(yuǎn)樓門口放置了展板。許多同學(xué)用一張小小的便利貼，寫下了對(duì)同學(xué)的鼓勵(lì)、對(duì)未來的期許，或是任何想分享的溫暖話語。這些話語讓正能量在校園里傳遞，每句話都可能成為照亮別人的微光。

活動(dòng)二：心理音樂會(huì)——樂社的同學(xué)們將在5月12日體鍛課在力禮堂的舞臺(tái)上為大家?guī)硪粓?chǎng)治愈心靈的音樂會(huì)。從《菊次郎的夏天》到《心墻》，從輕快的旋律到深情的合唱，讓我們?cè)谝魳分蟹潘尚那?，感受音符帶來的溫暖與力量。

活動(dòng)三：辯論表演賽——辯論社的同學(xué)們將在5月19日的體鍛課圍繞佛系是不是當(dāng)代年輕人的幸福之道這一貼近生活的主題展開激烈交鋒。快來圍觀這場(chǎng)思維與口才的盛宴，或許你能從中找到屬于自己的答案。

活動(dòng)四：心理展覽會(huì)——文社、書法社、美術(shù)社等社團(tuán)將在5月20日體鍛課鶴齡圖書館前展出他們精心制作的作品。每一幅畫、每一件手工作品，都是同學(xué)們內(nèi)心的表達(dá)。讓我們透過藝術(shù)，看見彼此的世界。

活動(dòng)五：校園尋寶賽——這是一場(chǎng)特別的“尋寶”之旅！你需要發(fā)現(xiàn)校園里“最好吃的東西”“最安全的地方”“最可愛的笑臉”……用眼睛觀察，用心感受，記錄下生活中的小確幸。完成任務(wù)的同學(xué)可以在在5月12日至13日在體鍛課鶴齡圖書館三樓向心理社兌換精美禮品。

同學(xué)們，心理健康月的活動(dòng)已經(jīng)拉開帷幕，但關(guān)注心理健康不應(yīng)僅僅局限于這一個(gè)月，而應(yīng)該成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。在此，我向大家發(fā)出以下呼吁：

一、關(guān)注自己的內(nèi)心世界

每天給自己一點(diǎn)時(shí)間，靜下心來傾聽內(nèi)心的聲音。當(dāng)你感到焦慮、難過時(shí)，不要壓抑自己的情緒，試著用寫日記、和朋友傾訴、聽音樂等方式釋放出來。就像照顧身體一樣，認(rèn)真照顧自己的心靈，了解它的需求，滿足它的渴望。

二、學(xué)會(huì)積極的自我暗示

每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。當(dāng)遇到困難時(shí)，不要輕易否定自己，而是要告訴自己：“我可以的”“我能行”。積極的自我暗示就像心靈的陽光，能驅(qū)散陰霾，讓我們充滿力量。

三、建立良好的人際關(guān)系

真誠的友誼是心靈的港灣。與同學(xué)、老師、家人保持良好的溝通和互動(dòng)，學(xué)會(huì)理解、包容和尊重他人。當(dāng)我們與他人建立起溫暖的連接時(shí)，我們的心靈也會(huì)變得更加充實(shí)和強(qiáng)大。

四、培養(yǎng)健康的生活方式

規(guī)律的作息、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)，這些不僅對(duì)身體有益，也能讓我們的心靈保持活力。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，無論是跑步、打球還是跳繩，都能釋放壓力，讓我們心情愉悅。

五、勇敢尋求幫助

如果遇到自己無法解決的心理困惑，不要害怕尋求幫助。就像生病需要看醫(yī)生一樣，心靈的“感冒”也需要及時(shí)治療，勇敢求助是一種智慧和勇氣。

同學(xué)們，青春是一首激昂的歌，是一幅絢麗的畫，而心理健康則是這首歌最美的旋律，這幅畫最亮的色彩。讓我們?cè)谶@個(gè)心理健康月里，一起走進(jìn)心靈的世界，了解自己，關(guān)愛他人，用積極的心態(tài)迎接每一天的挑戰(zhàn)。讓我們從現(xiàn)在開始，做自己心靈的守護(hù)者，讓陽光灑滿內(nèi)心的每一個(gè)角落，讓青春在健康與快樂中綻放出最耀眼的光芒，也讓我們的校園因彼此的善意而更加美好。

讓我們心向陽光，溫暖同行！謝謝大家！